Hướng dẫn cách trở nên xinh đẹp và khỏe mạnh hơn mỗi ngày

Bạn luôn muốn mình trông thật thu hút nhưng lại không hề muốn phải trang điểm hằng ngày ? Bạn hoàn toàn có thể trở nên tươi trẻ và đầy sức sống kể cả khi bạn có trang điểm hay không. Ambe xin hướng dẫn cách trở nên xinh đẹp và khỏe mạnh hơn mỗi ngày qua bài viết này.

Xem thêm: Phụ nữ quyến rũ thực sự có nhất thiết phải sexy?

PHẦN 1: CHĂM SÓC DA

Chăm sóc da của bạn tốt là một trong những bước đầu mà Ambe chia sẻ trong bài Hướng dẫn cách trở nên xinh đẹp và khỏe mạnh hơn mỗi ngày.

1.1 Giữ nước cho cơ thể

Một trong những yếu tố quan trọng nhất để giữ gìn làn da chính là cung cấp nước cho cơ thể. Hãy chắc chắn rằng cơ thể trưởng thành của bạn nhận đủ 2-2,2 lít nước một ngày (thường chia từ 8-10 ly).

Mùa hè thì mọi người có xu hướng uống nước nhiều hơn mùa đông. Nhưng ngay cả khi bạn không cảm thấy khát trong mùa đông, thì cũng hãy tự giác uống ít nhất 7 ly nước một ngày nhé. Nếu bạn không thích uống nước cả ngày, hãy uống trà xanh (tự nấu) hoặc những đồ uống khác. Quan trọng chỉ là đảm bảo đủ lượng nước cho cơ thể.

1.2 Tạo thói quen rửa mặt

Giữ cho khuôn mặt sạch sẽ, săn chắc và giữ ẩm cho làn da sẽ tạo nên sự khác biệt mạnh mẽ.

+ Đầu tư một ít vào các sản phẩm như: sữa rửa mặt, chất làm se da, kem dưỡng ẩm…

+ Bắt đầu bằng cách rửa sạch tay, sau đó rửa mặt và lau khô lại bằng khăn lông mềm. Hãy luôn nhẹ nhàng với làn da, đặc biệt là da mặt. Hạn chế tối đa việc dùng khăn rửa mặt trực tiếp, chỉ dùng khăn để lau khô mặt.

1.3 Sử dụng một số chất tẩy rửa nhẹ

Điều này khá quan trọng vì nó giữ cho làn da của bạn mềm mại. Lấy một lượng vừa đủ cho vào lòng bàn tay, sau đó nhẹ nhàng thoa lên mặt, massage khuôn mặt theo chuyển động tròn. Massage vùng trán, má, mũi, cằm và mắt, nhớ nhắm mắt khi xoa bóp gần đó. Massage ít nhất từ 5-10 phút. Sau đó dùng miếng bông ẩm lau sạch khuôn mặt.

1.4 Nếu bạn có một làn da nhờn (da dầu), hãy sử dụng chất làm se lỗ chân lông sau khi rửa mặt

Bôi một ít kem làm se nhỏ lỗ chân lông lên vùng da dầu. Chúng sẽ giữ cho da bạn sạch sẽ và tươi tắn trong một khoảng thời gian.

Nếu da của bạn khô, bạn vẫn có thể dùng sản phẩm se nhỏ lỗ chân lông nếu lỗ chân lông to. Tuy nhiên, điều này sẽ làm da bạn càng khô hơn. Bạn nên dùng sản phẩm này vào mùa hè, khi mà thời tiết trở nên ẩm ướt hơn.

1.5 Tẩy tế bào chết

Tẩy tế bào chết là một phần rất quan trọng trong chăm sóc da. Bạn không thể tẩy tế bào chết hằng ngày như làm sạch, dưỡng da và giữ ẩm được. Bạn hãy tiến hành tẩy tế bào chết khoảng một lần một tuần nếu da bạn khô hoặc bình thường và hai lần một tuần nếu da bạn là da nhờn.

1.6 Massage da nhẹ nhàng

Khi massage da đừng dùng lực quá mạnh. Hãy làm một cách nhẹ nhàng, nếu không da sẽ nổi mẩn đỏ và bị kích thích. Sau khi massage da xong, ngay lập tức rửa sạch da rồi dùng khăn bông mềm vỗ nhẹ trên da.

1.7 Sử dụng chất dưỡng ẩm

Có một số người cho rằng, đối với da dầu thì tại sao lại còn phải dưỡng ẩm cho da? Nhưng nếu không dưỡng ẩm da tốt, bạn có nghĩ rằng trông có sẽ có sức sống? Sẽ giữ ẩm tốt ngay cả khi bạn trang điểm? Sẽ không, tất nhiên là không. Vì vậy, hãy luôn sử dụng kem dưỡng ẩm để cho làn da luôn tươi mới.

1.8 Tìm kem dưỡng ẩm tốt cho làn da của bạn

Hiện nay, có rất nhiều những sản phẩm dưỡng ẩm trên thị trường, nếu bạn không biết sản phẩm nào là phù hợp với mình, hãy dùng thử lần lượt.

PHẦN 2: CHĂM SÓC NHỮNG BỘ PHẬN TRÊN GƯƠNG MẶT

Gương mặt, là thứ đầu tiên mọi người nhìn thấy bạn. Hãy chăm soc cho gương mặt của mình, phần thứ hai quan trọng trong bài viết hướng dẫn cách trở nên xinh đẹp và khỏe mạnh hơn mỗi ngày.

2.1 Chăm sóc lông mày

Nhổ lông mày nếu chúng quá rậm hoặc mọc lung tun. Nhổ xuôi theo chiều lông mày mọc sẽ tránh bị đau.

Dùng bàn chải lông mày, chải tất cả chúng lên trên, sau đó chải ra phía ngoài, tạo một cái nhìn chỉn chu cho khuôn mặt bạn.

2.2 Tẩy tế bào chết và dưỡng ẩm cho đôi môi

Thấm ướt một bàn chải đánh răng sạch, bôi một ít Vaseline lên bàn chải, sau đó nhẹ nhàng cọ lên đôi môi của bạn.

2.3 Loại bỏ da chết

Sau khi tắm xong, sử dụng một chiếc khăn sạch, nhẹ nhàng chà lên môi, sau đó thoa một ít son dưỡng môi.

Hãy luôn giữ son dưỡng môi trong túi xách. Bất cứ khi nào bạn cảm thấy da khô, hãy sử dụng chúng. Luôn nhớ trước khi sử dụng son dưỡng, hãy dùng khăn tay thấm một ít nước, chà môi để loại bỏ hết lớp da chết. Phương pháp này sẽ giúp cho đôi môi của bạn luôn duy trì được vẻ tự nhiên.

2.4 Có một mái tóc đẹp và bồng bềnh

Tóc có thể dài, ngắn, trung bình, bất cứ loại tóc nào mà bạn muốn. Hãy chọn một phong cách phù hợp với bạn.

Hãy tham khảo những bí quyết nhỏ để chăm sóc mái tóc khoẻ mạnh nhiều hơn.

PHẦN 3: CHĂM SÓC TỐT BẢN THÂN

Không có gì bằng tự mình chăm sóc chính mình. Tuy nhiên nếu không chú ý bạn sẽ làm hỏng chính mình.

3.1 Cố gắng ít ăn đồ ăn vặt và uống càng ít nước ngọt càng tốt

Nếu bạn có thói ăn đồ ăn vặt và uống nước ngọt mỗi ngày, hãy cố gắng giảm hết sức có thể. Tất nhiên không đến mức cấm vận bản thân, nhưng hãy sử dụng chúng càng ít càng tốt. Nhiều nhất là một lần một tuần.

Thay vì uống nước ngọt, hãy sử dụng nước ép quả, hoặc tốt hơn là nước khoáng. Thay vì ăn hamburger, hãy ăn bánh mì sandwiches. Ngoài ra, nên ăn ít nhất hai hoặc ba quả hằng ngày. Bất kỳ loại trái cây nào.

3.2 Giảm hàm lượng muối trong khẩu phần ăn

Hàm lượng muối cao là một trong những chế độ ăn uống không lành mạnh nhất mà chúng ta dường như mắc phải hằng ngày. Nó phải huỷ hệ thống tiêu hoá, làm cho việc tiêu hoá thức ăn ít hiệu quả hơn, ngoài ra còn gây các bệnh về tim mạch, huyết áp.

3.3 Uống thật nhiều nước

3.4 Dành thời gian nghỉ ngơi

Công việc có thể chiếm mất hầu hết thời gian của bạn. Bạn sẽ có ít thời gian cho bản thân được nghỉ ngơi. Điều này vô cùng nguy hiểm. Chúng chẳng những làm ảnh hưởng nghiêm trọng sức khoẻ của bạn, mà còn làm bạn chán nản cuộc sống, mệt mỏi, căng thẳng. Có thể làm tăng nguy cơ tăng cân nhanh chóng.

Hãy dành một khoảng thời gian nhất định trong ngày để nghỉ ngơi, làm những gì mà bạn thích: đọc sách, nghe nhạc, xem phim, gặp gỡ bạn bè…, sẽ giúp bạn giải toả căng thẳng, yêu cuộc sống nhiều hơn.

3.5 Đi ngủ sớm, ngủ đủ giấc

Ngủ trễ chính là kẻ thù của sức khoẻ và sắc đẹp đấy. Theo những nghiên cứu đã được công nhận, những người ngủ sau nửa đêm có nguy cơ mắc bệnh xơ cứng động mạch cao hơn những người đi ngủ đúng giờ.

Ngoài ra, nếu thức khuya sẽ gây cảm giác đói, và ăn đêm thì rất dễ tăng cân.

Mỗi ngày bạn cần phải ngủ từ 7-8 tiếng, ít nhất là 6 tiếng.

3.6 Vận động

Cố gắng đi bộ hoặc tập thể dục 30-45 phút mỗi ngày. Có thể là tại một công viên hoặc trong khi nói chuyện với một người bạn qua điện thoại… Hãy thử một số bài tập đơn giản tại nhà.

3.7 Có một tư thế tốt

Không cần biết bạn có một gương mặt xinh xắn hay không, chỉ cần luôn tự tin vào bản thân, bạn trông sẽ rất tuyệt.

Luôn luôn đi, ngồi, di chuyển với một tư thế thẳng, ngẩng cao đầu. Ngay cả khi bạn đang ở nhà thì cũng hãy thực hành để tạo thói quen tốt.

PHẦN 4: TỰ TIN TRONG CÁCH ĂN MẶC

Gu thời trang cũng giúp bạn tôn vinh chính bạn nhiều nhất. Tự tin trong cách chọn trang phục là thứ quan trọng tiếp theo trong bài viết hướng dẫn cách trở nên xinh đẹp và khỏe mạnh hơn mỗi ngày

4.1 Trông xinh đẹp với những loại quần áo cơ bản

Hai hoặc ba chiếc quần jeans vừa vặn, một số áo phông, một vài chiếc váy. Nếu có đôi chân đẹp thì nên tậu vài chiếc quần sóc, nhưng đừng quá ngắn nhé.

Mặc váy nhẹ nhàng nếu bạn thích trang phục trang nhã, một vài loại phụ kiện kèm theo sẽ hợp với bạn đấy. Dù mặc bất cứ gì thì hãy nhớ rằng bản thân luôn thoải mái, tự tin mới đem lại hiệu quả cao nhất.

4.2 Phụ kiện cho những phong cách riêng

Một trang phục đơn giản hoàn toàn có thể trở nên sang trọng nếu đi kèm phụ kiện thích hợp. Hãy lựa chọn vòng đeo tay, dây chuyền, nhẫn, bông tai…phù hợp với phong cách của bạn.

Tip nhỏ cho bạn

Thường xuyên sử dụng chất khử mùi và nước hoa. Tất nhiên là không nên quá nhiều, nhưng mà có một mùi hương đáng yêu đặc trưng riêng của bạn có thể làm cho bạn hấp dẫn hơn với những người xung quanh đấy.

Chúc bạn luôn tươi trẻ và xinh đẹp nhé!

Xem thêm: Trở thành Quý Cô sành điệu với 7 quy tắc thời trang